Marie Lifestyle Hub
Guide "Organiser sa vie de maman sans s'épuiser"
Guide "Organiser sa vie de maman sans s'épuiser"
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Bonjour, je suis Marie
Comme beaucoup de mamans, j’ai traversé cette période où la liste des tâches ne s’arrêtait jamais : la liste de courses, les mails, les repas, les rendez-vous… C'était à l'infini !
J’ai compris que la charge mentale n’était pas une fatalité.
Aujourd’hui, j’accompagne les mamans à s’organiser autrement — avec plus de douceur, de clarté et de temps pour soi.
J'ai créé un programme simple et surtout réaliste pour les femmes actives comme moi qui n'ont pas le temps de passer une heure à lire un document ou d'écrire dans un carnet de longues actions à mener.
En moins de 30 minutes, tu auras compris comment faire pour diminuer ta charge mentale durablement.
En y consacrant 5 minutes par jour, tu respireras à nouveau. Et ta vie va changer !
Au programme :
Introduction
Chapitre 1 - Comprendre la charge mentale
Chapitre 2 - Reprends le pouvoir sur ton temps
Chapitre 3 - Crée ta routine réaliste (et vivable !)
Chapitre 4 - L’art de savoir déléguer
Chapitre 5 - Gérer les imprévus et les périodes de chaos
Chapitre 6 - Take care of yourself
Chapitre 7 - Trouve ton équilibre
Conclusion
+++ Bonus - Outils
- 5 citations inspirantes de mamans à garder en tête
- Liste d’outils et applis utiles
- Page de gratitude : “Ce que je fais déjà bien”
Je ne te promets pas la lune mais je peux te promettre que tu vas enfin pouvoir te dégager plus de temps libre chaque soir et chaque weekend !
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